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Sedanerv Notte Plus di Erbamea e Sonno e Relax di Swisse: cosa sono e per cosa sono indicati?
Stress e difficoltà ad addormentarsi?
Una vita attiva e dinamica è spesso accompagnata da stati di tensione nervosa che non sempre è facile tenere sotto controllo.
I ritmi lavorativi intensi, gli impegni quotidiani e gli stress ambientali, come l’inquinamento acustico, sono fattori che frequentemente ostacolano il mantenimento della serenità durante il giorno.
Questa tensione può persistere anche di notte, impedendo di godere di un sonno riposante e appagante, indispensabile per il benessere psicofisico.
In questi casi, molte persone ricorrono a soluzioni naturali per favorire il sonno e migliorare la qualità del riposo.
In questo articolo ci soffermiamo su due prodotti in particolare: Sedanerv Notte Plus di Erbamea e Sonno e Relax di Swisse. Vediamo insieme le loro caratteristiche, benefici e modalità di assunzione.
Sedanerv Notte Plus di Erbamea
A cosa serve?
Sedanerv Notte Plus è un integratore alimentare pensato per favorire il rilassamento e migliorare la qualità del sonno. È indicato in caso di insonnia, difficoltà ad addormentarsi e risvegli frequenti, in particolare se causati da stati ansiosi o stress. Il risveglio avviene in modo spontaneo, senza sensazioni di stordimento.
Cosa contiene?
Sedanerv Notte Plus contiene estratti di parti aeree fiorite di Escolzia e radici di Valeriana, insieme a foglie di Passiflora e olio essenziale di fiori di Lavanda, noti per le loro proprietà calmanti.
Tra i suoi componenti principali troviamo la melatonina, che aiuta a regolare il ciclo sonno-veglia.
La combinazione di estratti vegetali e melatonina in Sedanerv Notte Plus è studiata per favorire il rilassamento, ridurre il tempo necessario per addormentarsi e migliorare la qualità del sonno.
- Estratto di Scutellaria: possiede attività antiossidante e favorisce il rilassamento e il sonno.
- Estratto di Escolzia: agisce a livello del sistema nervoso centrale, favorendo il rilassamento e il sonno in caso di stress.
- Melatonina: essenziale per la regolazione del ciclo sonno-veglia, contribuisce a ridurre il tempo necessario per addormentarsi e può essere utile in caso di difficoltà ad addormentarsi o di disturbi del ritmo circadiano, come quelli causati dal jet lag o dai turni di lavoro.
Quando assumerlo?
Generalmente, si consiglia di assumere 1 compressa di Sedanerv Notte Plus circa 30 minuti prima di andare a letto.
Sonno e Relax di Swisse
A cosa serve?
Sonno e Relax di Swisse è un integratore che combina ingredienti naturali per promuovere il rilassamento, migliorare la qualità del sonno e ridurre l’ansia. È ideale in caso di stress intenso che influisce sul ciclo del sonno, in presenza di insonnia o quando il nervosismo compromette la serenità psicologica.
Cosa contiene?
- La Valeriana e il Luppolo favoriscono il rilassamento, sia in caso di stress che di disturbi del sonno.
- Il Magnesio supporta il normale funzionamento del sistema nervoso e psicologico.
Come e quando assumerlo?
Si consiglia di assumere 1 o 2 compresse prima di dormire. È importante non superare la dose giornaliera raccomandata, poiché alte dosi di magnesio possono causare lievi disturbi gastrointestinali in alcune persone. In questi casi, è possibile suddividere la dose durante il giorno, dimezzando la compressa o riducendo il numero di compresse.
Può essere utilizzato in gravidanza?
No, non è consigliato l’uso durante la gravidanza o l’allattamento, a meno che non sia indicato dal medico. Inoltre, il prodotto non deve essere assunto insieme a sedativi sintetici, in quanto può provocare sonnolenza e compromettere la capacità di guidare o di usare macchinari.
Differenze e Similitudini
Entrambi i prodotti si concentrano sul miglioramento della qualità del sonno e sulla riduzione dello stress, ma utilizzano combinazioni diverse di ingredienti.
Sedanerv Notte Plus si basa principalmente su estratti vegetali, con una particolare attenzione alla melatonina, che non è presente in Sonno e Relax di Swisse.
Sia Sedanerv Notte Plus di Erbamea che Sonno e Relax di Swisse possono essere ottimi alleati per chi cerca un aiuto naturale nel migliorare la qualità del sonno. La scelta tra i due dipenderà dalle esigenze individuali e dai principi attivi preferiti.
Alcuni consigli per dormire meglio:
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Quando è buio, i livelli di melatonina nel sangue si alzano per preparare al sonno. Così, mentre si avvicina il momento di dormire, cerca di tenere le luci basse ed evita la luce brillante degli schermi di iPad, televisori e computer;
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Studi hanno mostrato che la temperatura ideale della stanza per dormire è intorno ai 18,5 gradi. Avere troppo caldo o troppo freddo può avere un notevole effetto sulla durata del sonno e sulla qualità della fase REM (quella in cui si sogna);
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La camera da letto dovrebbe essere un'oasi di tranquillità e comfort nella propria casa; Se è fresca, scura e silenziosa vuol dire che ti stai dando la possibilità di goderti un sonno riposante e rigenerante ogni notte; Il sonno ha un ruolo vitale per la tua salute e il tuo benessere in generale, gli adulti dovrebbero dormire dalle 7 alle 8 ore a notte. Un sonno più breve può avere ripercussioni sulla salute fisica e mentale.
È sempre consigliato consultare il proprio medico o farmacista prima di iniziare un nuovo trattamento.
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